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心身の調和をはかります

身体の不調な所教えてください 23年間体型変わっていません

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

30分~60分のレッスンに、5歳以上のお二人目以降のご参加ご希望の場合はお一人様+につきこちらをセットでご予約ください。

ハタヨガフローの３５分クラスです。 ヨガに少し慣れてきた方やヨガの経験者様におすすめです。

約４０分ピラティスワークで流します。 お体を動かすことが好きな方、体幹強くしたい方、お体を変えたい方、ピラティス経験者様は是非トライ！ 初心者様でもピラティスにご興味がおありで体力に自信がある方も是非ご参加ください♪

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

椅子を使ったヨガで、身体の基礎になる筋力と柔軟性を取り戻します！

YOGAのオラクルカードで、あなたの今を見つめる

想了解冥想與陰瑜珈之間的關係嗎?歡迎身體僵硬人試試!

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

聆聽我的指示，平和內心的焦慮，調節呼吸的節奏

太陽礼拝について詳しく学びたい方向け！

朝の静かな時間。ただ静かに座り、今の自分を観察し、そっと寄り添います。朝の瞑想習慣を通し、全ての方が自分の人生を愛しく思い、自分の光を輝かせることができますように。

プチヨガ25分レッスンx5回分

すっぴんパジャマ大歓迎です

身体を使って心を整える新習慣

リハビリに最適なヨガです。

Yoga for good mental and physical health