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Breathing Technic & Guided Meditation

各チャクラに焦点をあてた瞑想です。

丹田に焦点をあてた瞑想です。

HIITトレーニングとタヒチアンの掛け合わせで、強力に脂肪燃焼を促します。

ヨガを通して人生を大きくとらえる視点を養いながら、強い筋肉を持った体と、精神の安定の両方を身に付けることができます。

This is a lesson based on Sivananda Yoga, which originated in India and is a major style of yoga. The slow flowing style makes it suitable for those who are new to yoga. Relax and heal your body and mind with Sivananda Yoga!

Relax your whole body and take deep breaths into your body. I offer a time for you to take a break from your daily routine and respect yourself first ( for beginners ).

ココをほぐせ！　めまいと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

ココをほぐせ！　目の疲れと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

頑張った自分へご褒美を。

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

針對臀部腿部所設計的鍛鍊菜單 給想要短時間內讓身材曲線漂亮的妳

自重で楽しく効かせます！

☆必見☆　デスクワークの方・股関節固い方

あなたにあったエクササイズ作成・指導を有資格者の私が行います！

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。オリジナルヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・骨盤デトックスヨガ・フローヨガ・その他レッスン内容は一緒に考えて進めていきます。

たっぷりヨガ50分レッスンx5回分

基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うレッスンです！気軽に受けられる30分レッスンで、気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪

疲れてた心と身体をほぐす。簡単なセルフマッサージと気持ちよい動的ストレッチ、呼吸法で快眠をサポート

運動経験のない方、子どもの頃から体の固いという方こそ大歓迎です。