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Slow Basic Yoga

タイ式健康法で、身体すっきり！

セルフストレッチやマッサージで血行をよくし、新陳代謝をあげて寒い冬を乗りきりましょう！

Exercises that help pregnant women build up/maintain their physical strength. We will be doing exercises that will help you prepare for childbirth by softening your pelvis area and building muscles.

ウォーキング、腰痛改善、肩こり軽減、ストレッチ、リンパ、動きの改善

腰回りらくらくケアを３回パックにしたお得なコース

グループレッスン希望のかたはこちら！！ まずはお気軽に受講出来る30分の太極拳のレッスン♪ はじめてでも大丈夫❣️運動が苦手でもOK❣️気軽に始めてみましょう！ お友達、ご家族など皆さんで一緒に太極拳しましょう♪

寝て行うセルフ整体のようなストレッチです。それぞれの方のその時の状態に合わせてできるので不調を感じている方もそうでない方も本来の位置にパーツを整えてストレスを緩和しましょう！

・日々の身体の疲れの改善 ・首、肩こり腰痛 ・激しいトレーニング後のストレッチング　　　　として

オフィスワークで足がむくむ、肩こりが辛い、立ちっぱなしで腰が痛い、太ももがはる！今日の重労働からくる明日の筋肉痛を和らげたい！そんなあなたへ！

初めてピラティスをする方、又は経験の少ない方向きに、ゆっくり丁寧にピラティスの基本とエクササイズをレッスンします。 また一生懸命体を動かすことで、ストレスが溜まっている方は発散出来てスッキリします。

If you would like to increase your core strength and improve your posture - this is the perfect exercise class for you!!!

This is the perfect short, gentle and relaxing exercise class to release tension, stimulate your brain and reverse the damage the is caused by our modern daily lives

This is a package of 4 lessons for those who want to continue taking lessons for a month.You can save 1000 points.

Let's talk about the World Cup 2022 in Qatar!

季節の変わり目に合わせ自律神経の働きを整えます。疲れや倦怠感をすみやかに取り除きます。ポーズ・アーサナで血液とリンパのめぐりを良くし呼吸法と瞑想で気の流れを整えます。

疲れが取れない、イライラする、眠れない、便秘がち、体重が減らない……といったお悩みを根本から解決していきませんか？

かるくて丁寧なアサナ

仕事や家事の合間にリフレッシュしませんか？

ダンスやバレエで必要な筋トレもセットになったレッスンです☆ウエイトトレーニング・自重トレーニングも対応します