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ストレス軽減や集中力UPの効果から注目を集めるマインドフルネス。

It's time to get physically fit. As we all know '' Health is Wealth'' Being healthy and physically fit makes you proud of yourself. Join me let's burn that fat.

１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分

冒険の森の仲間たちになりきろう！

this class is only about total relaxation, you'll be laying on your back and listening to the sound of my voice. You feel feel rejuvenated, calm and will forget any worries you might have.

total relaxation,no stretching, (yoga nidra)

ご自身の呼吸と繋がるヨガレッスン。

身体が硬くても大丈夫！！気持ちよく、動いてみましょう！

初めての方でも大丈夫！ 頭の中軽くスッキリ

Why not have a daily stretch for relaxation? Class guided by physiotherapist (me)

Program only for you

瞑想の初心者にお勧め。ひとりでは集中できない、やり方がよく分からないなどまずはお話をきかせてください

肩こりの根本となる部分から短時間で効率よく動かします。定期的に継続することで肩こりを感じない身体を目指していく、10回セットクラスです

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

少しで良いから身体を動かしたい。ピラティスが気になっている。 そんな方におすすめのレッスンです。まずはここから！ 30分バージョンに加えて50分バージョンをご用意しました。 時間が長めの分、じっくり丁寧に進めていきます。

ヨガとセルフ足つぼでダブルケア

Moving all major joints in body to their fullest ranges of motion.

☆肩こりや猫背さん必見☆　

ヨガって何？どうやってレッスンを受けたらいいの？など、ヨガ初心者の方向け！自分のペースで無理なくレッスンしましょう♪

現役パーソナルトレーナーが指導する、オンライントレーニング！