ストレス軽減や集中力UPの効果から注目を集めるマインドフルネス。
It's time to get physically fit. As we all know '' Health is Wealth'' Being healthy and physically fit makes you proud of yourself. Join me let's burn that fat.
High-intensity interval training. physical training that consists of short periods of intense ( very energetic) exercise with short periods of rest in between) 100% fat burning ( weight loss)
1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分
心身をゆるめ、リラックスしてよい眠りにつけることを目的にしたレッスンです。夜時間(21:00−23:00)限定の内容です。
初めての方でも大丈夫! 頭の中軽くスッキリ
肩こりの根本となる部分から短時間で効率よく動かします。定期的に継続することで肩こりを感じない身体を目指していく、10回セットクラスです
Short yoga flow, moving the body in all ranges of motion. Perfect for daily practice, morning warm up, or evening decompression
Moving all major joints in body to their fullest ranges of motion.
基本的なヨガのアーサナ(ポーズ)を行うレッスンです!ご自身のペースで気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪【有効期限:60日間】
Award Comments 2024 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
aoi.bleue
Hikari.I
Najada J.B
Teacher Fabio Z
cafewina
Tess K.
Teacher Ken
Mii.k
Akko Y.
Arimi
Emma D
Sugar