レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます!
週に1回ピラティスを習慣化しませんか?ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪
Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.
ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。
「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。
Connection between body, mind and breath.
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
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Ayaka Yoshikawa
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