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健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

一度は「180度開脚」や「前後開脚」に憧れた事はありませんか？約１ヶ月で、開脚を目指していくクラスです♪

透過每個動作停留3至5分鐘來放鬆筋膜 初學者相當歡迎

朝の日差しを浴びて、1日の始まりを感じる。 また、1日頑張った自分を見つめ直す時間に。

初心者、ご年配の方大歓迎！ 簡単なポーズばかりですが、やった後は体がすっきりします。

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

体内８つのチャクラ＋４つのチャクラを浄化・活性化する瞑想クラスです

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

元日本代表があなたのパーソナルトレーナーになります！

伸展久坐後的僵硬與不適，緩和生活上的壓力與緊繃

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

人気の簡単ストレッチヨガをもっと気軽＆手軽に！ 25分のコースです。

骨盤周りのゆがみやくびれを作りたい、むくみに悩んでいる、巡りをよくしたいという方におすすめです。ヨガの経験がある方、30分のレッスンに慣れてきた方におすすめです。初めての方は30分のヨガをおすすめします。運動量★★〜★★★

「愛と感謝」だとか、「精神性の高さ」だとか言われても分かんないよね～！という方に。理論ではなくワークをご一緒しませんか？

まずは30分から気軽にヨガに挑戦

ニーズに合わせてしっかりエクササイズ！

カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。

慢性的な疲労や特別に疲れを感じている時、今日はぐっすり寝たい、そんな時におすすめです。運動量:★

グループレッスン希望のかたはこちら！！ 45分間の太極拳クラスです。 はじめてでも大丈夫❣️運動が苦手でもOK❣️気軽に始めてみましょう！ お友達、ご家族など皆さんで一緒に太極拳しましょう♪

楽しく一緒に身体を動かして、日々の健康維持に今から習慣にしていきませんか？レッスン前後には5分ほどのカウンセリングも行います！