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ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

ハタヨガベーシックの４回レッスンパックです。ヨガを日常に取り入れたい方におすすめです。関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。１つ１つのポーズを丁寧に行って、筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。

Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!

人気の簡単ストレッチヨガをもっと気軽＆手軽に！ 25分のコースです。

Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!

骨盤周りのゆがみを整え、血流をよくし、ねじりのポーズを沢山行います。 くびれの効果やむくみの解消、ダイエット目的にもおすすめです。 初心者の方から中級者の方まで大歓迎です。

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼

全ての人に健康と美を・・・ 姿勢改善、凝り解消に♪ バレエの音楽と共に全身の柔軟性を高め同時に体幹も鍛えます。

30分鐘✖️3堂的課程包！〜歡迎想學姿勢，達到成效的學員〜

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、ダンス、バレエ、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

「愛と感謝」だとか、「精神性の高さ」だとか言われても分かんないよね～！という方に。理論ではなくワークをご一緒しませんか？

這是20分鐘✖️6堂的課程包～一起有效運用短時間活動全身吧～

まずは30分から気軽にヨガに挑戦

継続することでより健康的に

ニーズに合わせてしっかりエクササイズ！

Basic pilates 35分にお得券！

カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。