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本当に変わりたいあなたのためのメディテーションコーチング
Detalles de la lección
今の自分に満足できない、自信がない、同じようなことでつまずいてしまう、やりたいことはあるけれど一歩踏み出せない。でも、今、それを何とか変えたいと思う。そんなあなたのためのレッスンです。一緒に新しい可能性を探しませんか。
私のセッションは、問いかけによって深い気づきを促し、「内面で本当に起こっていることを見つめる」と同時に、「外的環境を理解し、行動を起こすこと」ができるようにサポートします。「内面を見つめること」と「外的要因に対応するスキル」をバランスよく身につけることで、「外的要因」に依存しない内面の強さ、しなやかさを養いながらも、実生活に役立つスキルを身につけ、これまでにやりたくてもできなかったことを可能にするお手伝いをいたします。
※3回パックのレッスンはこちらから。
主なご相談内容と結果
・ 何度も辛い恋愛を繰り替えしていたが、過去のパターンを克服し、素敵なパートナーと結婚ができた。
・ 浪費癖を克服し、借金を返済。経済的に自立することで自信もついた。
・ 夫婦間の喧嘩が絶えなかったが、夫婦間で冷静に会話ができるようになり、関係が良好になった。
・ 何がやりたいのかわからずに転職を繰り返していたが、自分にとって大切なものがわかるようになった。
・ 机につくことすらできなかったのが、自分の性質を知り、それを活かしたタイムマネージメントができるようになった結果、教員採用試験に合格。
レッスンの流れ
1回目 - ヒアリング
セッションの進め方についての説明とあなたの希望、現状の確認をします。お互いが気持よく、信頼してセッションを行えるかどうか自由に話し合う場です。
2回目以降
1回目のセッションのヒアリング内容から個別に立てたプランにそってセッションを進めます。
レッスンを効果的に受けるために
・ 静かに心を落ち着けてレッスンを受けられる環境を作りましょう。レッスン中は自由にお水、お茶等飲んでいただいて構いません。リラックスして受講しましょう。また、レッスン後も少し振り返りの時間が取れればベストです。
・ 何でも正直に話してください。また、気になることは遠慮せずどんどん質問してください。
・ 長い目で自分の成長を見守りましょう。失敗も成功のプロセスです。自転車に乗れるようになるまで、何度もコケませんでしたか？一見失敗に見えるようなプロセスなくして成功はありません。
期間
このレッスンでは根本的な解決を目的にしています。新しいパターンを効率よく定着させるため、 最初の3か月間は、約2週間に1回、継続されるして受講されることをお勧めしています。
課題
1日5～10分、週末に30分程度（オプション）の課題が出ます。
リクエストの前にお読みください
・ビデオ通話を希望されない場合は事前にお知らせください。
・初回のリクエスト確定時に、質問事項をお送りします。レッスンまでにご確認ください。
・精神科、心療内科、カウンセリングを受けていらっしゃる方は、必ず医師やカウンセラーにご相談の上、治療に支障のないことを確認した上で受講ください。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness, have been diagnosed with mental health issues, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before taking a lesson.
Política de cancelación del(de la) tutor/a
Antes de que la solicitud haya sido confirmada.
- Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
- Menos de 3 horas antes de que la clase de comienzo→ Se perderá el 100% del importe de la clase
- Menos de 3-24 horas antes de que la clase de comienzo→ Se perderá el 50% del importe de la clase
- No-Show→ Se perderá el 100% del importe de la clase
Todas las clases del (de la) tutor/a
All Lessons
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***otako