Saiko ヒップ上げていきましょう!美筋ヨガ×ピラティス 60min
최근 강의: 1개월 이상

ヒップ上げていきましょう!美筋ヨガ×ピラティス 60min

트라이얼
45
2,500P
お腹ポッコリやがっちり太ももの原因はもしかしたらお尻が使えていないせいかも。しっかりお尻を使って全身を整えていきましょう!

레슨 상세 내용

お尻をしっかり使えるようにするレッスンです。
ゴールをうかがい、来ていただいた方のレベルに合わせてレッスンを組み立てます。

美筋ヨガの①ほぐす②のばす③きたえるの3ステップを入れて効果的に行っていきます。

【ご用意していただくもの】
・ヨガマット(なければバスタオルがある方がやりやすいと思います)
・必要な方はお水
・動きやすい服装

ある方は
・マッサージボール
・ストレッチポール または フォームローラー

★体験レッスン(2500ポイント)
カウンセリング:5分・・・お悩みやレッスンに期待する事、目標などヒアリング
体験:40分

※SkypeとZoomど ちらも利用いただけるようであれば、Zoomの方を推奨しますm(__)m

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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60
4,000P
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