General Notices from Tutor Cocomi

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  ☆4月のスペシャルレッスン☆

  Пятница, 1 Апрель 2022 r. 11:57

  桜が咲き始めたドイツです❀ さて4月といえば 色々なお花が咲き始め 心もなんだかウキウキ 新しいことを始めたくなる季節です。 4月のスペシャルレッスンは そんな始まりの季節にぴったりの 〜癒やしの経絡ヨガ〜   経絡の流れを意識し、ツボを刺激し   ポーズ・アーサナを行って   血液・リンパ・気の巡りをよくします。 呼吸法と瞑想でプラーナ（気）で満たされる 感覚を感じましょう...
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  ★３月のスペシャルレッスン★

  Понедельник, 28 Февраль 2022 r. 21:35

  長〜い冬のお天気がそろそろ終わり   おひさまがやっと顔を出し始めたドイツです。 ３月のスペシャルレッスンは「バンダ」 パンダとはちゃいますよ〜 バンダとは引き締めること。 内臓の圧力を変化させたりします。 なんだか難しそう・・・・ そう、ちょっと難しいのですが ２回のレッスンで深めていきます。 チャレンジしてみたい方は是非ご予約をお待ちしております。 ２月の「ヨガ温活」が好評...
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  ☆２月のスペシャルレッスン☆

  Четверг, 27 Январь 2022 r. 14:48

  こんにちは〜。 寒さも底・・・であって欲しいと思う今日この頃(^o^) みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 布団から出るのがキビしい季節ですねー。 体がキンキンに冷えきっていませんか？（ビールみたいに、笑） ２月のスペシャルレッスンは「ヨガ温活♡」です。 体を内側からポッと温めて免疫機能を上げて コロナ・インフルエンザ・風邪を予防していきましょう。 １月のスペシャルレッスン「脱・...
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  今年もやります！！

  Среда, 15 Декабрь 2021 r. 15:12

   こんにちは〜去年大好評だった ☆Winter Holiday☆Yoga✕３（期間限定!!）   今年もやります＼(^o^)／ １２月からお正月のお休み挟んだ１月１０日まで。 お得な３回レッスンパックです。 年末年始のお休みに〜 寒くてでお家にこもりがち・・・ 運動不足解消に 冷え性の改善に 冬太りしたくない方 オススメです！！ 少しインテンシブにヨガのレッスンを受けてみま...
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  ☆１２月のクーポン☆

  Воскресенье, 28 Ноябрь 2021 r. 10:48

    こんにちは☆ すっかり寒くなってきましたね！！ 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ １２月１日から１５日まで使える １０％オフクーポンを発行しております。 ヨガで体を内側からポカポカ温めていきましょう(*^^*) 皆さまのご予約を心よりお待ちしております♡     ============================ クーポン名: １０％オフクーポン コード: c653f03f...
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  ★１１月のスペシャルレッスン★

  Четверг, 28 Октябрь 2021 r. 12:47

  こんにちは〜 木々が様々な色に色付き始めたドイツです。 心地のよい秋晴れが続いております(*^^*) 皆さまいががお過ごしでしょうか？ さて１１月のスペシャルレッスンのご案内です。 １１月はチャクラバランス診断★ 体にある７つのチャクラにフォーカスし セルフケアの方法や体質にあった呼吸法やポーズをお伝えします。 さむ〜い冬が来る前に自分の体質と向き合って 心身を穏やかにしてみませんか？ 皆さまの...
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  9月30日と10月1日はお休みします。

  Воскресенье, 26 Сентябрь 2021 r. 19:50

   9月30日と10月1日は 引っ越しするためお休みさせて頂きます。 ご迷惑をおかけいたしますが よろしくお願いいたしますm(_ _)m
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  ☆祝１０００回達成クーポン☆

  Суббота, 11 Сентябрь 2021 r. 18:28

  祝１０００回レッスンを達成しました！！   感謝☆感謝です。   カフェトークで教えはじめて   ２年が過ぎました。   あっという間の２年でした。   有り難いことにはじめてカフェトークのレッスンを受けてくださった方が   ずっとレッスンを受けてくださっていたり、   だんだん毎週お会いする皆さんと仲良くなっって   色々なお話が出来たり。   本当に嬉しい限りです。   感謝を込めてささやか...
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  ９月１９日のグループレッスンと９月のスペシャルレッスン

  Суббота, 4 Сентябрь 2021 r. 15:13

  こんにちは。   やっと日が短くなってきたドイツです。   といっても日没はまだまだ夜の８時頃☆   さて今月は９月１９日日本時間２１時に３０分のグループレッスンを行います。   カメラオフでもOKなのでお気軽にご参加頂ければと思っております。   グループレッスンではしっかり足を組んでの呼吸法と瞑想を行います。   座布団をご用意いただいても構いません。   心地よく座って瞑想を行いましょう。...
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  ☆８月のスペシャルレッスン☆

  Пятница, 30 Июль 2021 r. 18:40

  こんにちは☆暑い日が続いておりますね！！   皆さま夏バテはされていませんでしょうか？？   さて８月のスペシャルレッスンは   筋力アップをメインにしたポーズを行い お腹を温め引き締める呼吸法と瞑想です。 しっかりと体を動かしたい方におすすめ☆ ストレスの解消にも良いですよ♡ ８月の１週目は私用のため レッスンが出来ない時間帯が多くなります。 ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願...
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  期間限定☆夏クーポン

  Суббота, 10 Июль 2021 r. 09:47

  こんにちは。   お元気でお過ごしでしょうか？     湿気や気温の変化にうまく体が適応出来るように   ヨガでしっかりと体を整えていきましょう(*^^*)   期間限定のクーポンを発行しておりますので   ぜひご利用下さいね！！   皆様のご予約をお待ちしております♡     ============================ クーポン名: 夏☆クーポン コード: 25485c0d 割引...
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  ★７月のスペシャルレッスン★

  Суббота, 26 Июнь 2021 r. 20:44

  はやいもので今年ももう半分が過ぎようとしていますね。 さて７月のスペシャルレッスンを更新しました。 ７月はリキタジャパ（かく瞑想）とアーサナの組み合わせです。 ゆったりと楽しくマンダラをかいて 心を一点に集中させ落ち着かせます。 そして集中した心と身体をほぐすように アーサナ（ポーズ）を行います。 私ちょっと絵を描くのは苦手・・・というかたでも 全く問題はありません（私も得意ではないので笑） 線...
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  NEWレッスンのお知らせ☆

  Четверг, 17 Июнь 2021 r. 10:27

   暑くなってきましたね〜！！ こちらも気温が今週は３０度超え(*´∀｀) 日焼けが気になる今日この頃です。 今月からひっそりと始まったレッスンのご案内☆ 「ベルリンの森ヨガ」と「ふたりdeヨガ」です。 ベルリンの森ヨガはグループレッスンになります。 月１度か２度のペースでベルリンから生中継でお伝えします。 楽しく気軽に参加して頂けるレッスンです。 ふたりdeヨガはご家族やお友達、彼氏彼女と 参加...
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  ☆６月のレッスン☆

  Вторник, 25 Май 2021 r. 10:19

   こんにちは。 今日もお天気が不安定なドイツです。 ６月のスペシャルレッスンは アーユルヴェーダのマルダナ（指圧）と アーサナを組み合わせたレッスンです。 お天気が不安定な時期には むくみやだるさ 気の流れが滞りがちです。 マルダナとアーサナでスッキリ解消していきましょう！！ ココミのビーガンカフェ＆キッチンもメニューを更新しました。 ぜひご覧くださいね。 皆様のご予約心よりお待ちしております(...
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  ヨガ哲学これからも続きます(^o^)

  Суббота, 1 Май 2021 r. 10:46

   ４月のスペシャルレッスン 「ヨガ哲学」がとても好評だったので 通常のレッスン一覧に加わりました＼(^o^)／ まだレッスンを受けたことない方や これからもヨガ哲学を深めていきたい方に。 今まさに生きにくい世の中だからこそ どうすれば心穏やかに豊かに よりよく生きる事が出来るかを ヨガから学んでいきましょう♪   ------------------------------- レッスン名: ヨガ...
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  ゴールデンウィーク☆クーポン

  Воскресенье, 25 Апрель 2021 r. 13:19

  今年のゴールデンウィークはヨガをするのはいかがでしょうか？   少し暖かくなって体も動きやすい時期です。   コロナの影響で運動不足にならないように   全身をヨガで動かしてスッキリしましょう♪   GWに使えるクーポンをぜひご利用下さい！！   また５月のスペシャルレッスンは   体の歪みをセルフチェック＆改善です。   意外と知らない体の歪みがあるかもしれません。   ご予約お待ちしておりま...
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  ☆４月のレッスン☆のご案内

  Воскресенье, 28 Март 2021 r. 10:08

  お日様の光がポカポカ暖かくなってきましたね〜   ３月２８日からドイツはサマータイムで日本との時差が７時間になりました。   スマホの時計は自動でサマータイムになりますが   お家の掛け時計を手動で変えた所です(*´ω｀*)   ４月のスペシャルレッスンは「ヨガ哲学」   なんだか難しそうですが、そんな...
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  ５００レッスン達成クーポン☆

  Понедельник, 22 Февраль 2021 r. 17:02

  こんにちは〜 春を感じる今日このごろ・・・・   ついに５００レッスン達成いたしました〜☆ ご受講いただいた皆さまありがとうございます。   ５００レッスン達成を記念して ３月上旬までの短い期間ですが クーポンを発行しておりますので ぜひご利用下さ〜い！！   全てのレッスンにご利用いただけます(^o^) ご予約おまちしております。 &nb...
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  ★３月のレッスン★

  Пятница, 19 Февраль 2021 r. 11:26

  こんにちは。   やっとお日様が顔を出し始めた今日このごろです。   みなさん元気でお過ごしでしょうか？   春は色々な植物が芽を出す時期   それとともに体も冬に溜まっていた毒素が芽を出し始めます。   ヨガでしっかりと全身を動かしデトックスしていきましょう♪   ３月のレッスンはロウソクを見つめるトラタカと ...
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  ☆2月のレッスン☆

  Четверг, 28 Январь 2021 r. 13:44

  こんにちは。 寒い中いかがお過ごしでしょうか？ さて〜２月のスペシャルレッスンのご連絡です。 そろそろ花粉や黄砂、季節の変化による頭痛など じわじわやってくる春の不調に備えて養生してみませんか？ ヨガはポーズだけでなく身体様々な部分の浄化も行います。 ２月は鼻の浄化法と呼吸法です。 春にいつも体調を崩しやすい方 春先に心が不安定になりやすい方 鼻炎がある方・頭痛持ちの方におすす...