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Yuki222
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授课时间段
讲师接受最快 24小时后开始的课程预约
开放 3 个月内的课程时间
可能有其他时段，请于预约时确认。
※以上为 Asia/Tokyo 时间。
Yuki222 讲师的个人介绍
はじめまして。ヨガインストラクターの「ゆき」です！
現在中学生男子のママであり、子育て・家事と仕事の合間を見つけてヨガを教えています。
体が硬くても、疲れていても、太り気味でも、子連れでも、大丈夫。緩めなところから、様子を見て行っていきましょう。
小さい子供が居てもヨガが出来ると良いなと思い、子供が小さい頃、地域にママヨガサークルを立ち上げました。
2015年JAHA認定資格「ママ＆ベビーヨガインストラクター」を取得し、ママが元気に子育てしていけるよう、自身のサークル、児童センターなどで親子ヨガやママヨガを教えています。
2021年12月全米ヨガアライアンスRYT200を取得。
私自身ヨガに出会うまでは疲れやすく、落ち込んだら引きずるタイプでした。ヨガを始めてからは、疲れを溜め込んでしまうことも無くなり、気持ちの切り替えも上手になった感じがしています。
ママに限らず、全ての不調のある人、疲れている人にヨガを伝えたいと思っています。
興味ある方は、気負わずどうぞ一度体験レッスンを受けてみてください。
お待ちしております。
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【レッスンスタイル】
ヨガ未経験や初心者向けです。
私自身もデスクワークですぐ体が硬くなってしまうので、比較的緩めにポーズをしていきます。
疲れている方、体が硬いと感じる方、歳を感じ始めた方など、丁度良い強度で参加出来、不調や疲れが緩和されると思います。
特に四六時中お子さんと一緒の乳幼児のママ、一日中PCに向かい座り仕事のグラフィックデザイナーやライター、プログラマーさんなどは、自身の経験に基づいたお話も出来ると思います。
一度プログラムの中から選んで受講して頂き、もう少し緩めがいい、強めがいい、このポーズがしてみたい、、など感想をお伺いして、次回よりご希望に合わせたプログラムを行っていきます。
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Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
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お子様が側にいてOKのヨガ
お子様と離れられない時期こそ、少しの間でいいから、ヨガしましょう！ お子様の様子に合わせて臨機応変に行います。 ０歳～小学２年生くらいのお子様が同伴可能です。30 分钟 1,000 点 -
ベビーと一緒に遊ぶヨガ
ベビーと一緒に遊びながらヨガのポーズをしていきます。 体をほぐしながら、お子様との絆も深まります。 ３ヶ月頃～１歳のお子様と一緒に参加出来ます。30 分钟 1,000 点提供试听 -
『nichijo』毎日行える、音楽と呼吸のプログラム（ベーシック）
曲に合わせて動くから毎日５分あれば大丈夫。上半身をストレッチしながら気持ちよく呼吸を深めていきます。30 分钟 1,000 点提供试听 -
足腰が軽くなる、下半身ストレッチプログラム
硬くなっている脚周り・腰周りをほぐして伸ばして楽にしていきます。 歩きやすくなったり、腰が軽くなったり、比較的すぐに効果を感じられます。45 分钟 2,000 点提供试听 -
呼吸と共にポーズをゆっくり深めるヨガ
無理の無い姿勢から、呼吸を入れながらゆっくりポーズを深めていきます。 ポーズひとつひとつ、丁寧に呼吸を入れながら、ゆる過ぎない、きつ過ぎない、今日の自分にとっての丁度良いところを探していきます。45 分钟 2,000 点提供试听 -
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『nichijo』毎日行える、音楽と呼吸のプログラム（ステップアップ）
『nichijo』ベーシックの、更なる効果が期待できるステップアップレッスンです。ベーシックを受け、繰り返し行い慣れて来た方が対象。60 分钟 2,500 点提供试听 -
