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kakoswan
Use for lessons between (JST) :
Sep 15, 2023 00:00 ~
Sep 15, 2024 00:00
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Lessons for which you can use this coupon
All Lessons
Ballet
Stretching
Weight Loss
家で学べるバレエ初歩
30分で集中して基礎を学べます。 立ち姿勢、バーのつかまり方、顔の向き等から入り、徐々にプリエやタンジュ等、一つ一つ丁寧に解説していきます。 ピルエットのコツだけ知りたい、バーレッスンのプリエとタンジュだけやってほしい、などお一人お一人のご要望にお応えします。 経験者も初心者もどなたでもご参加いただけます。
Ballet
30
min
2,700
P
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Lesson
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座って肩こり解消エクササイズ
主に椅子に座って行うバレエエクササイズです。 脚が悪い方、腰が悪い方もふるってご参加ください。 上半身を動かすことで汗をかきやすくなります。また、上体をしっかり作ることを行いますので姿勢改善、痩せやすい体作りにもなります。 先ずは呼吸を意識しながらストレッチと血行促進を行い、 お腹と背中を鍛えていきます。 何も意識しなくても真っすぐな姿勢でいられる筋力をつけるのが目的。 猫背と無縁になるにはまずはご自身の普段の姿勢を理解し、今何が足りないのかを知ることから始まります。 慣れてきたら椅子につか
Stretching
30
min
2,800
P
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Lesson
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子供バレエストレッチ
お子さまの成長をしなやかに!
Ballet
30
min
2,700
P
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バレエの動きを取り入れたストレッチ30
全ての人に健康と美を・・・ 姿勢改善、凝り解消に♪ バレエの音楽と共に全身の柔軟性を高め同時に体幹も鍛えます。
Stretching
30
min
2,700
P
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Lesson
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脂肪燃焼!ダンスエクササイズ20
立って行うエクササイズです。HIPホップ15年歴の講師がオリジナルの振付で 世界トップアーティストの音楽(R&Bやポップス)に合わせて 足踏みを中心に腕を動かしたり、脚力強化のエクササイズをします。 少しダンスの要素も盛り込んであるので単調にならず、面白いですよ♪ 20分で脂肪燃焼を促し、代謝をアップ。汗をかける体にしていきましょう!
Weight Loss
25
min
2,500
P
Has Trial
20
min
1,500
P
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