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〜正しい姿勢に必要な筋力をつけて、美しい姿勢を保つ:D! 夏バテに強い！冷え症にならない体を作っていくヨガ〜
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
用意していただく物:
フェイスタオルヨガマット(なければバスタオルでもok)
飲み物
＊気づいたら、姿勢が悪くなってる！
＊最近、ぽっこりお腹が気になるなあ〜
＊モデルさんみたいな美しい姿勢が簡単に保てたらいいな！
そんな方にオススメのコースです！
姿勢が崩れると、見た目が悪いだけではなく、
実は内臓にも大きな負担をかけてしまいます！
内臓に負担をかけることで
夏は、すぐバテやすくなったり、食欲不振。
冬は、 血液の循環が悪くなって冷え性などに繋がってしまいます！
人間の体ってすごいんですよ！
もともとの自分が持っている筋肉を
活用することで、実は十分鍛えられるんです:D
筋肉は筋トレだけが鍛える方法じゃないんです！
じゃあ、どこの筋肉を鍛えたらいいの？
どうやって姿勢をとったら、 気持ちよく呼吸ができるの？
ぜひわたしと一緒にレッスンをしながら
自分の体にもともとあるエネルギーを感じましょう！（’▽’）/
初めての方、普段運動をしない方も大歓迎です！
楽しい時間を一緒に過ごしましょう♪
※’正しい姿勢と呼吸を使ってセルフケアができるようになるヨガ’パッケージコースにて、ボディチェックを含む個人カウンセリング、次回までのホームワークも
ご用意できますので、お気軽に ご相談ください♪
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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