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デスクワークで固まった身体をほぐしましょう
課程介紹
椅子に座ったままできる、椅子ヨガ
デスクワークやテレワークなどで座る機会が多い方にオススメです。
簡単にできるので、初めてヨガをする方でも安心してできます。
椅子に座り、長時間同じ姿勢を続けていると身体は固まります。
身体が固まるということは、そこに酸素が届かず、酸欠状態になります。
その状態が続くと、コリや痛みの原因になります。
少しの凝りが、全身の痛みに繋がる可能性もあります。
椅子ヨガで、定期的に身体をほぐし、全身に酸素や血液を巡らせ、しなやかな身体を目指しましょう！
★こんな方にオススメ★
・肩こりを予防、改善したい
・姿勢を改善したい
・運動不足解消
・気軽に運動をしたい
・疲れを取りたい
・ストレスを解消したい
などなど
あなたの悩みに合わせて、メニューを組みます。
事前にカウンセリングをして、一緒に動いていきましょう！
リクエストお待ちしております＾＾
※キャンセルについて
前日までキャンセル可能です。
当日キャンセル、無連絡はキャンセル料を全額頂きますのでご了承ください。
デスクワークやテレワークなどで座る機会が多い方にオススメです。
簡単にできるので、初めてヨガをする方でも安心してできます。
椅子に座り、長時間同じ姿勢を続けていると身体は固まります。
身体が固まるということは、そこに酸素が届かず、酸欠状態になります。
その状態が続くと、コリや痛みの原因になります。
少しの凝りが、全身の痛みに繋がる可能性もあります。
椅子ヨガで、定期的に身体をほぐし、全身に酸素や血液を巡らせ、しなやかな身体を目指しましょう！
★こんな方にオススメ★
・肩こりを予防、改善したい
・姿勢を改善したい
・運動不足解消
・気軽に運動をしたい
・疲れを取りたい
・ストレスを解消したい
などなど
あなたの悩みに合わせて、メニューを組みます。
事前にカウンセリングをして、一緒に動いていきましょう！
リクエストお待ちしております＾＾
※キャンセルについて
前日までキャンセル可能です。
当日キャンセル、無連絡はキャンセル料を全額頂きますのでご了承ください。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
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Creating a consistent exercising habit ~at-home personal training~
This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!30 分鐘 X 6 9,600 點6 堂課程包 -
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