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肩まわりを中心にじっくりほぐしていきます。
PCを長時間使用している方、お子さんを長時間だっこされている方、猫背で悩まれている方など、いかがでしょう。
難しい動きはありませんので、どなたでも気軽にできます。
Kursinhalt
上半身（首、肩、腕、背中）を中心にストレッチしていきます。
ヨガマットや敷物があればご使用いただいた方がいいですが、なくても大丈夫です。
時間もみじかいですので、「ちょっと肩こりをほぐしたい」と思ったときにお気軽にどうぞ。
ヨガマットや敷物があればご使用いただいた方がいいですが、なくても大丈夫です。
時間もみじかいですので、「ちょっと肩こりをほぐしたい」と思ったときにお気軽にどうぞ。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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体内の大掃除◆ファスティングプログラム3日間～(全6回）
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体内の大掃除◆ファスティング◆15分間スポット相談
ファスティング経験者歓迎！期間全体の完全サポートまでは必要ないけど、ちょっとした質問や相談をしたいとき、気軽に聞ける１回15分の短時間スポット相談窓口です。15 Min. 600P -
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