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お尻・股関節まわりを中心にじっくりほぐしていきます。
PC作業で座っている時間が長い方、乗り物に乗っている時間が長い方、座り疲れで悩まれている方など、いかがでしょう。
難しい動きはありませんので、どなたでも気軽にできます。
Kursinhalt
お尻回り（お尻、股関節、腰）を中心にストレッチしていきます。
ヨガマットや敷物があればご用意ください。なくても大丈夫です。
時間もみじかいですので、「ちょっとおしりのごわごわをほぐしたい」と思ったときにお気軽にどうぞ。
ヨガマットや敷物があればご用意ください。なくても大丈夫です。
時間もみじかいですので、「ちょっとおしりのごわごわをほぐしたい」と思ったときにお気軽にどうぞ。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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体内の大掃除◆ファスティングプログラム3日間～(全6回）
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