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ストレッチヨガ【ちょっと動ける方向け】
凝り固まった筋肉を呼吸に合わせてストレッチしてほぐしましょう。
「肩が凝る」「股関節が堅い」など、リクエストに合わせて調整いたします。
Kursinhalt
怪我されているところや重点的にほぐしたいところなどございましたら、申し込み時にお知らせください。
ウォーミングアップから全身運動、最後にシャバーサナ/瞑想のコースになっています。
当日は動きやすい服装、タオル、ブランケットなどをご用意の上、ご参加ください。
ウォーミングアップから全身運動、最後にシャバーサナ/瞑想のコースになっています。
当日は動きやすい服装、タオル、ブランケットなどをご用意の上、ご参加ください。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Rücktrittsregelung der/des TutorIn
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Weniger als 2 Stunden vor Kursbeginn→ 50% des Kurspreises wird einbehalten.
- No-Show→ 100% des Kurspreises wird einbehalten.
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体内の大掃除◆ファスティングプログラム3日間～(全6回）
ファスティングに興味はあるけど一人でやるのは自信がないという方、まずは最短期間でデトックス効果が得られる3日間から始めてみませんか。他では手に入らない詳細な資料をお渡しいたします。それに加えて食べない期間はもちろん、開始前のカウンセリング、準備期、復食期間中もサポートしますので安心。経験により培った独自のプログラムで、ファスティングをストレスなく成功に導きます。30 Min. X 6 6,000PHat Schnupperkurs Paket mit 6 Kursen -
体内の大掃除◆ファスティング◆15分間スポット相談
ファスティング経験者歓迎！期間全体の完全サポートまでは必要ないけど、ちょっとした質問や相談をしたいとき、気軽に聞ける１回15分の短時間スポット相談窓口です。15 Min. 600P -
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便秘で困っている人必見！薬に頼る前に、ご自身の手を当てて（手当て）腸を優しくマッサージすることで腸が動き出し便秘解消になります。講師が一緒に実演、ガイドするので見様見真似で行えます。15 Min. 600P -
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***kotto