ダイエットピラティス

30 分钟
1,700
提供试听
20 分钟
500 点
ダイエットに特化したピラティス一緒に頑張ってみませんか。

课程介绍

こんなことを学びます
<ダイエットピラティスって何?>
ダイエットピラティスとは、背中、お腹、二の腕などの気になる部位を美しく痩せるために特化したピラティスです。


<こんな成果が得られます>
先ずは特化したエクササイズで気になる部位の見た目の改善、最終的には体全体のバランスが整っていくので、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など、いつまでも若々しい見た目と健康で理想的な体を手に入れられます。


<1回30分のオンラインレッスンはこんな風に教えます>
1.マットや椅子を使って体を締めたり、伸ばしたり、捻ったりしながら気になる部位に特化したエクササイズを行います。
2.普段から痩せやすい身体を維持するための胸式呼吸を行います。
3.太る原因となる老廃物を貯めないための顔、鎖骨、脚まわりのリンパマッサージを行います。

またレッスンは少人数制で分かり易く丁寧に教えています。
簡単にできて効果が高いものを選んでおりますので初心者でも問題ありません。是非とも一度遊びに来てください。(*´ω`*)V
体験レッスンは500ポイントでやっております。


若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

  • 随时可以取消。

课程预约确定后

  • 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
  • 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
  • 缺席→ 讲师将可能收取消费。
    (请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

diet_pilates111
来自
住在
2
1

可授课时间段  

每周时间段可能不同。
请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
ダイエットピラティス
30 分钟
1,700 点
提供试听

diet_pilates111

来自
 
住在
 

在线客服咨询