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Hiroko yoga マインドフルネス
ヨガ・フィットネス・スポーツ メディテーション
直近受講日時: 1ヶ月以上前

マインドフルネス

15分
1,000 ポイント
通貨別ポイント金額
体験あり
15分
500P
心を今に戻す瞑想でリフレッシュ
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忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

私達の思考は過去の後悔や未来への不安で常に忙しく　不眠や集中力の低下につながっています
無になる難しい瞑想ではなく　呼吸などを使って今この瞬間に意識を戻すことごおで
穏やかな気持ち　冷静な心を取り戻していくメソッドです

大手企業でも社員に取り入れ　業績アップにつなげている今注目の瞑想のようなものです


病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

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  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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95
30

レッスン可能時間帯  

金 09:00 –   17:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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