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ヨガの瞑想で心を整えケアします
Description
心を癒すお花の瞑想のクラスでは
リラックスした状態で瞑想をおこなえるように
ヨガのポーズで少し身体をほぐしたり
ヨガの呼吸法で呼吸を整えてから
椅子やマット・床の上に楽な姿勢で座りながら
心を癒すお花の瞑想をおこないます
※お花はイメージをするだけなので、お花のご用意は不要です。
瞑想は、疲れた心や脳をリフレッシュさせてくれるので
翌日の疲れを取って1日を元気に始めたい方や
1日の疲れを癒してから眠りたい方にもおススメです♪
老若男女問わず初心者さんも大歓迎なので
どなたでもお気軽にお越しくださいね♪
リラックスした状態で瞑想をおこなえるように
ヨガのポーズで少し身体をほぐしたり
ヨガの呼吸法で呼吸を整えてから
椅子やマット・床の上に楽な姿勢で座りながら
心を癒すお花の瞑想をおこないます
※お花はイメージをするだけなので、お花のご用意は不要です。
瞑想は、疲れた心や脳をリフレッシュさせてくれるので
翌日の疲れを取って1日を元気に始めたい方や
1日の疲れを癒してから眠りたい方にもおススメです♪
老若男女問わず初心者さんも大歓迎なので
どなたでもお気軽にお越しくださいね♪
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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