上次授課:22 天前

ダイエットフローヨガ【45分】

45 分鐘
1,300
有優惠券
ヨガ&ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう!習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★

課程介紹

【内容】
フローヨガをベースに、体幹を鍛えるポーズ、気になる二の腕周りや足腰を使うポーズを取って脂肪燃焼!
最後には少しだけワークアウト要素も入れて、45分間、しっかり身体を動かしましょう★
私も長年、自分の身体と向き合い、ダイエット関連の悩みも沢山ありました・・!
その経験から得た気づき(ダイエットの習慣化、メンタルケア、自分とダイエットの良い距離感など・・)もお話しできればと思います。
痩せること、体重を落とすことだけがダイエットではありません。
自分が心地よく生活できる体づくりをしていきましょう!
【運動レベル】
★★★☆☆(初級・中級・上級)
【時間】
45分
【用意するもの】
ヨガマット(無ければバスタオルでもOK)、お水、タオル
【注意事項】
動きやすい服装での待機をお願いいたします。
丈の短いもの、過度に露出の多いもの、極端に身体の線が出やすい服装はお控えください。

もしお身体に不調がある場合はレッスン開始時に教えてください。

申し訳ございませんが、ご相談なしでのレッスン録画はお控えいただきますようお願いいたします。

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

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講師提供的課程

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可授課時段  

週一 11:00   18:00
週二 11:00   18:00
週三 11:00   18:00
週四 09:30   18:00
週六 07:00   15:00
可能有其他時段,請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
ダイエットフローヨガ【45分】
45 分鐘
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