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Honobono 誰でも出来る基本のバレエクラス
댄스 & 발레 발레   시니어 대상 휴식 어린이도 가능 성인 대상 초보자 대상
최근 강의: 1개월 전

誰でも出来る基本のバレエクラス

45분
2,000 P
포인트 예상금액
트라이얼
30분
500P
気軽にマイペースに！！ ヨーロッパで活躍する現役バレリーナと気楽にマイペースにレッスン♪ フレンドリーに、世間話なども加えながら！
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레슨 상세 내용

※レッスン内容

⭐︎怪我を防ぐためのウォーミングアップ 
ストレッチと呼吸法を取り入れて身体を温め準備します。
 
⭐︎基本のバーレッスン
壁や椅子を持ちながらでも構いません。
基本のエクササイズをゆっくりじっくり行います。

⭐︎センターレッスン
バーを使わないエクササイズ、軽いジャンプなどを行います。


※用意するもの 
 
⭐︎バレエシューズ(靴下でもOK)

⭐︎レオタード、タイツ、スカートなどのレッスン着
(動きやすいものであれば普段着、フィットネス着でもOK)

⭐︎飲み物


※注意

⭐︎レッスン中、必要な時にいつでも水分補給して下さい。 

⭐︎身体に痛み違和感がある場合、また体調があまり良くない場合は必ずクラス前にお伝え下さい。


このクラスでは、全身がカメラに映ることが理想ではありますが、上半身のみ、脚のみ、またカメラオフでもOKです。

카페토크의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

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  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
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    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

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월 21:30 – 화 04:00
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화 21:30 – 수 04:00
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수 21:30 – 목 04:00
목 14:00 –   15:00
목 21:30 – 금 04:00
금 14:00 –   15:00
금 21:30 – 토 04:00
토 14:00 –   15:00
토 21:30 – 일 04:00
일 14:00 – 월 04:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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