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Ayumi.T （20分）欧州在住現役プロダンサー／講師から学ぶストレッチ
ヨガ・フィットネス・スポーツ ストレッチ
直近受講日時: 1ヶ月以上前

（20分）欧州在住現役プロダンサー／講師から学ぶストレッチ

20分
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リクエストにお応えします！気持ちよくストレッチ＆筋力アップ！
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レッスンの詳細

５歳～７０代、初心者からプロフェッショナルまで

 ダンサーが持っているようなしなやかな筋肉を鍛えたい！

体を柔らかくしたい！

肩こりを解消したい！

そのような方々に向けた、バレエの動きをもとに構成されているストレッチクラスです。バレエ未経験の方も大歓迎。経験者の方は、それぞれのレベルに合わせて更なるステップアップを目指します。


プロのダンサーがあなたの体に合うストレッチを共有します。

ストレッチをすることで、下記の効果が見られます。


●体の強さを保つ

●体を内側から温める

●集中力を高める

●睡眠の質を向上させる


必要なスペース

ヨガマットが１枚敷ける程度のスペース


必要なもの

ヨガマット（必須ではありませんが、体を痛めないよう、使用することをお勧めします）

 

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 6時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。

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