ヨガ初級

60 分鐘
4,000
心も体もスッキリ 自律神経を整える ヨガポーズをゆっくり丁寧に パーソナルトレーニング

課程介紹

腹式呼吸と共にヨガのポーズを丁寧に行っていくクラスです。

呼吸と共に気持ちよく体を動かして、心も体もスッキリさせましょう!

こんな方におすすめです。

・ヨガをするのが初めて/初心者
・運動不足で体を動かしたい
・睡眠の質を上げたい
・自律神経を整えたい
・少しづつ筋力をつけたい
・姿勢改善したい

ヨガのポーズを骨の位置を確認しながら、丁寧に行っていきます。
その日のご自身の体や心のコンディションに合わせて、楽しく体を動かしましょう。

続けていくことで、姿勢改善や自律神経を整えるなどの効果があります。



若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
  • 缺席→ 講師將可能收取消費。
    (請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

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Yuka Europe
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可授課時段  

週一 08:00   13:00
週一 20:00   23:00
週二 08:00   13:00
週二 20:00   23:00
週三 08:00   13:00
週三 20:00   23:00
週四 08:00   13:00
週四 20:00   23:00
週五 08:00   13:00
可能有其他時段,請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
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