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３０分シェイプアップHIITフラ＆基礎1回
シェイプアップHIITフラ６０分のハーフバージョンです。
時間があまりないけど、ダイエットとフラを覚えたい方にお勧めです！！
Description
hiit
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Lessons by this tutor
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1ヶ月(4回)20分HIITタヒチアン〜脂肪燃焼&基礎(フラダンス)
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30分HIITタヒチアン〜脂肪燃焼＆基礎(フラダンス)1回
時間がないけどダイエットとタヒチアンダンスで楽しく痩せたい方。 HIITのトレーニングと一緒に、相乗効果でクビレや下半身の引き締めをするコース。30min 1,500PHas Trial -
60分HIITタヒチアン〜スーパー脂肪燃焼＆基礎(フラダンス)1回
HIITの脂肪燃焼トレーニング４分後、タヒチの素早いステップを組み合わせて、脂肪を根こそぎ取るのをメインとしたコースです。 お客様の体力レベルに合わせて、内容を組み立てます！！60min 2,500PHas Trial -
60分シェイプアップHIITフラ&基礎1回
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初心者からの30分ヒーリングフラorタヒチ
フラ&タヒチの、癒される音楽に身を任せて踊ると、自然と癒されていきます。体を動かしつつも、ストレス発散できるコース。 足と手を同時に動かすので、腰痛予防、痴呆にも良いと言われています。 また、ダンスの経験がない方にもお勧めなスローダンスです。30min 1,500PHas Trial -
初心者からの60分アクティブタヒチ（オテアorアップテンポアパリマ）(フラダンス)
タヒチアンのアグレッシブなオテア、もしくはアクティブなアパリマのどちらかをします。何も考えず楽しんでできます！！60min 2,500PHas Trial
***ko_shima