chisakoo 20分全身ストレッチ☆
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20分全身ストレッチ☆

20Min
1,400 P
1日20分のストレッチでカチカチの身体とお別れしましょう!☺

Detalles de la lección

身体が硬い(筋肉が硬い)と疲労がたまりやすくなり、代謝も悪くなります…。
ダイエットに筋トレやエクササイズはもちろんですが、ストレッチも本当に大切なんです。
1日20分、週に2回ほどでもストレッチをするだけで身体は変わりますよ!!
肩こり、腰痛も軽減させましょう!
このご時世、思うように外に出られずモヤモヤすることもありますが、ストレッチをして気分をスッキリさせましょう♪
リクエストお待ちしております。

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