メンズピラティス＆バレエストレッチ

30분

3,000 P

트라이얼

15분

1,500P

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男性限定のストレッチレッスン初心者向けのピラティスとバレエの動きを入れたストレッチです。優しい講師が丁寧に指導します！楽しみながらかっこよくなりませんか？講師歴１２年、バレエ教授法を本格的に学んだバレエ講師がどうしたら身体を変えられるか、を個々に向き合ってレッスンします！

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레슨 상세 내용

男性こそバレエをお勧めします！

そのわけは

・集中力がつく

・姿勢改善

・体が柔らかくなり、腰痛等が減る

・シェイプアップを効率的にできる

・体幹の筋力を鍛えることができ、理想のボディラインをゲットできる。

などなど
最近は太ももの後ろが硬い方が大人も子供も多すぎます！！
子供から腰痛がある子もいます。

体が悲鳴を上げる前に筋力強化と柔軟性を高め、老化防止と健康促進を図りましょう！！

やって損することは絶対ありません！
楽しく、その人その人のペースで行いますので是非一度試してみてくださいね。
３０分あっという間ですよ★

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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레슨 시작 6시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.

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30分で集中して基礎を学べます。立ち姿勢、バーのつかまり方、顔の向き等から入り、徐々にプリエやタンジュ等、一つ一つ丁寧に解説していきます。ピルエットのコツだけ知りたい、バーレッスンのプリエとタンジュだけやってほしい、などお一人お一人のご要望にお応えします。経験者も初心者もどなたでもご参加いただけます。

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25분 2,500P
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