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ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。
Detalles de la lección
ピラティス初心者でも一から丁寧に教えます。
ピラティスは、体幹の強さ、柔軟性、姿勢を改善しながらストレスを軽減する、衝撃の少ないワークアウトです。
私はワークアウト インストラクターで、ダンサーでもあり体の使い方、構造については長年学んできました。それに加えマットピラティス講師の講座を修了し様々な角度から生徒の皆様の体の悩みを改善するお手伝いをします。
すべての動きにユニークで正確で安全なアプローチを取り入れています。
寝つきが悪い方、腰痛が年々悪化している方、コンピューターを使う仕事で運動する機会が無い方、筋トレやスポーツジムのトレーニングでは体形が変わらなかったという経験をお持ちの方にピラティスはとてもお勧めです。
またダンサーの方にも今よりももっと踊りやすい体の作り方の提案をします。
是非一度お試し下さいませ。
器具は必要ありません。マット又はカーペットの上で行うエクササイズです。
ピラティスは、体幹の強さ、柔軟性、姿勢を改善しながらストレスを軽減する、衝撃の少ないワークアウトです。
私はワークアウト インストラクターで、ダンサーでもあり体の使い方、構造については長年学んできました。それに加えマットピラティス講師の講座を修了し様々な角度から生徒の皆様の体の悩みを改善するお手伝いをします。
すべての動きにユニークで正確で安全なアプローチを取り入れています。
寝つきが悪い方、腰痛が年々悪化している方、コンピューターを使う仕事で運動する機会が無い方、筋トレやスポーツジムのトレーニングでは体形が変わらなかったという経験をお持ちの方にピラティスはとてもお勧めです。
またダンサーの方にも今よりももっと踊りやすい体の作り方の提案をします。
是非一度お試し下さいませ。
器具は必要ありません。マット又はカーペットの上で行うエクササイズです。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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