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全身ストレッチヨガ
凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる
Подробности урока
全身を心地良く伸ばし、新しい呼吸を体内に
迎え入れやすくなるレッスンです。
体が伸びやかになると、心にも余白が生まれてきます。
速すぎないペースで確認しながら行っていくので、
体の硬い方やヨガ初心者の方でも、安心してご受講頂けます。
〈運動量★☆☆〉
〈難易度★☆☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・いつもどこかが凝っている
・PC作業やスマホ時間が多い
・普段あまり運動をしない
・しなやかさを手に入れたい
・頭の中をリフレッシュしたい
お読み頂き、ありがとうございます。
迎え入れやすくなるレッスンです。
体が伸びやかになると、心にも余白が生まれてきます。
速すぎないペースで確認しながら行っていくので、
体の硬い方やヨガ初心者の方でも、安心してご受講頂けます。
〈運動量★☆☆〉
〈難易度★☆☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・いつもどこかが凝っている
・PC作業やスマホ時間が多い
・普段あまり運動をしない
・しなやかさを手に入れたい
・頭の中をリフレッシュしたい
〈ご準備していただくもの〉
・動きやすい服装
・ヨガマット（or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床）
・飲み物（必要な方のみ）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい）
・動きやすい服装
・ヨガマット（or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床）
・飲み物（必要な方のみ）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい）
お読み頂き、ありがとうございます。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Порядок отмены урока Cafetalk
Перед подтверждением запроса
- Вы можете отменить в любое время.
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- Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
- За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
-
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(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)
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