上次授课：超过 1 个月前

今日も1日がんばった自分にご褒美のヨガ

40 分钟

1,900 点

おやすみ前にその日の疲れをリセット✴︎

课程介绍

今日も1日がんばった！

そんな頭と身体を労わりませんか♪

夜になってむくんだ足や、身体を支えていた腰、

忙しく回転した頭も寝る前にケアして良い睡眠へ導けば、

また明日も元気に過ごせます♪( ´▽｀)

このクラスでは

✴︎運動量を極力抑え、ゆっくりと過ごしてもらえるよう

生徒さんに合わせて組みます。

✴︎緊張と緩和の原理を使って上手に身体をほぐす方法で進めます。

✴︎身体が硬い方も大歓迎、柔らかい方は靭帯を守りながら行えるテクニックです♪

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

椅子YOGA

かるくて丁寧なアサナ

瑜伽

30 分钟 X 3 3,900 点
提供试听 15 分钟 1,000 点 3 堂课程包每堂 1,300 点

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やさしいヨガ

迷って選べない時はこのクラス◯

瑜伽

45 分钟 2,000 点

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ゆったり月礼拝

リラックスヨガでセルフメンテ

瑜伽

60 分钟 3,000 点

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コロナで辛い身体をケア

節々が痛むコロナの症状をゴロゴロしながら緩和

伸展

20 分钟 1,000 点

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元気を生み出すヨガ

動いて巡らせて気分爽快！

瑜伽

60 分钟 3,000 点

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学员评价

***to0531

内容充实对应殷勤周到配合各种学习水平

とにかく美しすぎる先生です！！美人なのに話し方は、とても優しく、レッスンも緊張する事なく受講する事ができました。ヨガは、初心者ですが、レベルに合わせなが組んで頂けるので、とても楽しかったです。普段伸ばせない所なども伸ばせてとても気持ちよかったです。終わった後は頭も身体もスッキリしました。本当にオススメの先生です！迷われてる方は是非一度受けていただきたいです。私もまた受講させて頂こうと思います。宜しくお願い致します。

超过2年前
***ridbarbara

适合初学者有趣对应殷勤周到

ヨガ初心者として初レッスンでしたが、全て私にもできる動きを用意してくださって、どれでもわかりやすく説明してくださってとても安心しました！一つのレッスンだけで体が軽くなった気がしてます！またaditi先生のレッスン受けて、少しつづヨガのレベルアップしたいと思いました！ありがとうございました！

超过3年前
***l

专业意识高内容充实对应殷勤周到

土曜日は朝７時半から21時までお仕事の日で、これはご褒美にヨガを！と思い受講しました。リンパや季節を考えて椅子ヨガのプログラムを作って頂いて、受講後、すぐに熟睡しました。とてもよかったです。今での調子がいいです。またよろしくお願い致します！

超过3年前
***royan

能放松学习对应殷勤周到配合各种学习水平

ふだん動かさない体のパーツを動かせて、新鮮で、とてもいい刺激になりました。レッスン内容も盛りだくさんで、自分でも日々の柔軟に取り入れてみたい内容もいくつかありました。これで、たるんだお腹も引き締まれば万々歳ですが…ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 講師の語り口も優しくリラックスできます。ただ、寝ながらレッスンになると音声が聞き取りづらくなったので、私の方で音声を上げればよかったなと、終わってから思いました。とても良い時間を過ごさせていただきました。ありがとうございます。

超过3年前
***zzlybear

适合初学者能放松学习配合各种学习水平

お風呂上がりの就寝前に受講しました。1日の疲れた体を十分にほぐし、とてもスッキリしました。レッスン時に、先生に首元のリンパの滞りを相談したところ、首のストレッチを取り入れて下さり、翌朝滞りがなくなっていて効果を実感しました。ありがとうございました。

超过3年前

***l

2021年春夏最佳课程奖 →

タイトルがいいと思います。とても頑張った日にご褒美、と思って予約しました。身体が楽になりました。ありがとうございました。

超过3年前

aditi

来自

住在

681

112

可授课时间段

周一	06:30	–	11:00
周一	17:00	–	22:30
周二	06:30	–	11:00
周二	17:00	–	22:30
周三	06:30	–	11:00
周三	17:00	–	22:30
周四	06:30	–	11:00
周四	17:00	–	22:30
周五	06:30	–	11:00
周五	17:00	–	22:30
周六	06:30	–	11:00
周六	17:00	–	22:30
周日	06:30	–	11:00
周日	17:00	–	22:30

可能有其他时间段，请于预约时确认。

※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。

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