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ピラティス全く初めての方へ、ピラティスのご紹介＆参加者の方へどのようなエクササイズが合うかカウンセリングするクラスです。身体が硬いと感じる方にもぴったりのクラスです。
Подробности урока
ピラティス全く初めて、体が硬い、運動を全くしていない方向けのピラティス初回体験のクラスです。
ピラティスの基本をご紹介し、ご自身の目標や体調などをカウンセリング〜今後どのようにエクササイズしていくのが良いかをアドバイスします。
テニスボールなどがあればセルフマッサージなどのやり方もお教えできます。詳しくはこちらをご参照ください→[肩のほぐしex]
ゆっくり正しく行えば、とても気持ち良く、必ず身体は変わります。
はじめの一歩をこの機会に。
ぜひ、リラックスした身体で心地よい日々を送りましょう〜
ピラティスの基本をご紹介し、ご自身の目標や体調などをカウンセリング〜今後どのようにエクササイズしていくのが良いかをアドバイスします。
テニスボールなどがあればセルフマッサージなどのやり方もお教えできます。詳しくはこちらをご参照ください→[肩のほぐしex]
ゆっくり正しく行えば、とても気持ち良く、必ず身体は変わります。
はじめの一歩をこの機会に。
ぜひ、リラックスした身体で心地よい日々を送りましょう〜
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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- Менее 6 часа(ов) до начала урока→ Комиссия составит 100% от стоимости.
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***irrel_riko