ゆっくりの太陽礼拝で仕事や家事・育児の気分転換に。
パジャマOK。
课程介绍
様々なポーズも体験しながらも基本は太陽礼拝。
これをやるだけでも身体の調子が日々違ってきます。
ゆっくりの太陽礼拝で仕事や家事・育児の気分転換に。
日々のルーティンに取り入れて心身の状態を感じていただけたら。
最初に10分のストレッチ、最後に5分のシャバーサナがありますので
安心してそのままのお身体でレッスンに入っていけますし
終了後もすっきりと日常に戻れます。
準備するもの:動きやすい服装とタオル、飲み物。
<時間配分>
①10分ストレッチ
②太陽礼拝A×〇回
③太陽礼拝B×〇回
※個人のペースで回数が変わります。
④5分シャバーサナ
その都度参加ですのでお気軽にお越しください。
※ヨガ、瞑想修行、アロマ研修期間はお休みします。
それ以外は毎晩開講します。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)