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ゆっくりの太陽礼拝で仕事や家事・育児の気分転換に。
パジャマOK。
課程介紹
様々なポーズも体験しながらも基本は太陽礼拝。
これをやるだけでも身体の調子が日々違ってきます。
ゆっくりの太陽礼拝で仕事や家事・育児の気分転換に。
日々のルーティンに取り入れて心身の状態を感じていただけたら。
最初に10分のストレッチ、最後に５分のシャバーサナがありますので
安心してそのままのお身体でレッスンに入っていけますし
終了後もすっきりと日常に戻れます。
準備するもの：動きやすい服装とタオル、飲み物。
<時間配分>
①10分ストレッチ
②太陽礼拝A×〇回
③太陽礼拝B×〇回
※個人のペースで回数が変わります。
④５分シャバーサナ
その都度参加ですのでお気軽にお越しください。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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(請與講師確認詳情。)
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今のお悩み（一点に絞って）に過去、現在、未来をシンプルに占います。 自分も体験した、新しい扉が開くような希望を持っていただけたら嬉しいです。0 分鐘 500 點
