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座位中心のゆったりレッスン。心身をほぐしてから休みましょう。パジャマOK
課程介紹
<用意するもの>
動きやすい服装（パジャマ）、タオル、飲み物
※マットなしOK、バスタオル、じゅうたん・たたみOK。
<時間配分>
①5分 ストレッチ
②10分 座位
③10うつ伏せ、仰向け等
④5分 シャバーサナ
その都度参加ですのでお気軽にお越し下さい。
動きやすい服装（パジャマ）、タオル、飲み物
※マットなしOK、バスタオル、じゅうたん・たたみOK。
<時間配分>
①5分 ストレッチ
②10分 座位
③10うつ伏せ、仰向け等
④5分 シャバーサナ
その都度参加ですのでお気軽にお越し下さい。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
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今のお悩み（一点に絞って）に過去、現在、未来をシンプルに占います。 自分も体験した、新しい扉が開くような希望を持っていただけたら嬉しいです。0 分鐘 500 點
