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MioYoga Yoga × Workout(30mins half class)
운동 요가   유행 상급자 대상 중급자 대상 휴식 레슨 상담
최근 강의: 2일 전

Yoga × Workout(30mins half class)

30분
1,500 P
포인트 예상금액
트라이얼
20분
1,000P
Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!
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레슨 상세 내용

【Class discription】
In this class, we will exercise our body with yoga postures within a fitness form mixing in strength-training moves like lunges, squats and plank-workout to strengthen inner core and muscles as well as stretching our body. You will work on arms/shoulders, abs, glutes, back, legs and balance. Depending on which body parts you want to focus on, I will do my best to create a perfect class for you. Also I have experience losing weight about -7kg and working as a personal trainer so I would be happy to give you some advice for your diet or exercise routines if you wish. Expect to feel energized, powerful, strong, refreshed and happy! I hope to see you in the class! （There is also 60mins full class!）

 

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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월 08:00 –   22:00
화 08:00 –   22:00
수 08:00 –   22:00
목 08:00 –   22:00
금 08:00 –   22:00
토 08:00 –   22:00
일 08:00 –   22:00
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