上次授課:25 天前

ダル重い日のリラックスヨガ

40 分鐘
1,200
提供試聽
15 分鐘
500 點
ダル重さを受け入れ、心身に寄り添う

課程介紹

朝起きたときから、なんとなくダル重い・・・
動きたくない、もしくはアクティブに動けないけれど、
リフレッシュしたい、この先の時間を良い方向へ持っていきたい。

ご自身の心身にむちを打ったり、否定するのではなく、
ご自身に寄り添う時間を一緒に作っていけたらと思います。

ゆったりとしたペースで行っていくので、
ヨガ初心者の方でも、安心してご受講頂けます。

〈運動量★☆☆〉
〈難易度★☆☆〉

〈こんな方におすすめ〉
・朝起きた瞬間から体がだる重い
・心身のダル重さを軽減したい
・肩凝りを楽にしたい
・悩み等心に抱えているものがある
・あまり動きたくないけれどリフレッシュしたい
・ゆっくりしたい

〈ご準備していただくもの〉
・動きやすい服装
ヨガマット(or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床)
・飲み物(必要な方のみ)

・防寒具(おやすみのポーズ:シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい)

お読み頂き、ありがとうございます!

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
  • 缺席→ 講師將可能收取消費。
    (請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

全部課程 全部課程
瑜伽
其他諮詢
Haggy Yoga
來自
住在
25
25

可授課時段  

週三 09:30   16:00
週四 09:30   16:00
週五 09:30   16:00
可能有其他時段,請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
ダル重い日のリラックスヨガ
40 分鐘
1,200 點
提供試聽

Haggy Yoga

來自
 
住在
 
線上客服諮詢