上次授課:30 天前

首・肩こり解消ヨガ(40分)

40 分鐘
1,200
提供試聽
15 分鐘
500 點
重さを手放し、翼を感じる

課程介紹

いつも肩こりを感じる・・・その重荷を手放しませんか?

無理せずに行っていきますので、
初心者の方にも安心してご参加頂けます。
レッスンをリピート頂いた場合は、ご希望に合わせて内容を変更していきます。
少しの予防を習慣化することで、肩こりが起こりにくい生活にシフトしていければと思います!


〈運動量★☆☆〜
★★☆
〈難易度★☆☆〜★★☆〉

〈こんな方におすすめ〉
・首も肩も凝っている
・肩こりがずっと気になっている
・PC作業など同じ姿勢でいることが多い
・運動不足を感じる
・肩周りから氣持ちを楽にしたい

〈ご準備していただくもの〉
・動きやすい服装
ヨガマット(or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床)
・飲み物(必要な方のみ)

・防寒具(おやすみのポーズ:シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい)

〈注意事項〉
・動きを制限した方がよい場合もございます。
 治療中の方は、主治医の許可を得てご参加下さい。

お読み頂き、ありがとうございます!

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
  • 缺席→ 講師將可能收取消費。
    (請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

全部課程 全部課程
瑜伽
其他諮詢
Haggy Yoga
來自
住在
25
25

可授課時段  

週三 09:30   16:00
週四 09:30   16:00
週五 09:30   16:00
可能有其他時段,請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
首・肩こり解消ヨガ(40分)
40 分鐘
1,200 點
提供試聽

Haggy Yoga

來自
 
住在
 
線上客服諮詢