English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
(痩せたい方、汗かきたい方)【中級者向け】
インナーマッスルにも働きかけて美しくシェイプアップします♫
Подробности урока
運動不足ではないですか？
自宅でもしっかり運動したい方、
独りだとなかなかモチベーションが上がらない方、
一緒に、パワー汗かきヨガはいかがですか？
エアロビのような早い動きが多い運動ではなく、
しっかり下半身で体を支えて、
深い呼吸をして、
ゆっくりと身体全身の筋肉や関節をストレッチして、
気持ちよく筋力アップ・シェイプアップを図るヨガです！
ヨガの経験者さん、大歓迎です！
ヨガ始めたての人もご興味を持っていただければ
是非一度挑戦してみてください♫
ぜひ一緒に集中して汗を流して、
最後のシャバーサナのポーズで心身共に疲れを飛ばしましょう♫
終わった後に爽快感をきっと感じていただけると思います！
このパワー汗かきヨガのクラスだけは、怪我の予防のために、
ヨガマットが必要です！
もし、ご興味お持ちいただいたのに、
「ヨガマットが自宅に無いよ」という方は、
一度全身ストレッチヨガをお申し込み頂き、その旨をお伝え下されば、安全に出来る範囲でパワーヨガの要素を入れてみたいと思います♪
自宅でもしっかり運動したい方、
独りだとなかなかモチベーションが上がらない方、
一緒に、パワー汗かきヨガはいかがですか？
エアロビのような早い動きが多い運動ではなく、
しっかり下半身で体を支えて、
深い呼吸をして、
ゆっくりと身体全身の筋肉や関節をストレッチして、
気持ちよく筋力アップ・シェイプアップを図るヨガです！
ヨガの経験者さん、大歓迎です！
ヨガ始めたての人もご興味を持っていただければ
是非一度挑戦してみてください♫
ぜひ一緒に集中して汗を流して、
最後のシャバーサナのポーズで心身共に疲れを飛ばしましょう♫
終わった後に爽快感をきっと感じていただけると思います！
このパワー汗かきヨガのクラスだけは、怪我の予防のために、
ヨガマットが必要です！
もし、ご興味お持ちいただいたのに、
「ヨガマットが自宅に無いよ」という方は、
一度全身ストレッチヨガをお申し込み頂き、その旨をお伝え下されば、安全に出来る範囲でパワーヨガの要素を入れてみたいと思います♪
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Порядок отмены урока Cafetalk
Перед подтверждением запроса
- Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
- Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
- За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
-
No-Show→ Возможна комиссия за отмену урока.
(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)
Все уроки данного преподавателя
All Lessons
-
⚪️全身ストレッチヨガ・３０分
(身体がカチコチの方、全身スッキリしたい方)【初心者から初中級者の方向け】 頭のてっぺんから足の指先までしっかり伸ばして心身ともにリフレッシュ！30min 1,800P -
⚪️全身ストレッチヨガ・４５分
(身体がカチコチの方、全身スッキリしたい方)【初心者から初中級者の方向け】 頭のてっぺんから足の指先までしっかりほぐして心身ともにリフレッシュ！45min 2,200P -
⚪️全身ストレッチヨガ・６０分
(身体がカチコチの方、全身スッキリしたい方)【初心者から初中級者の方向け】 頭のてっぺんから足の指先までしっかりほぐして心身ともにリフレッシュ！60min 2,600P -
●full body stretch yoga・３０mins
stretch from top of the head to the toes! yoga beginners are welcome!【English class】30min 2,000P -
⚪️アンチエイジングヨガ・３０分
(より心身共に美しくなりたい方、若返りたい方向け)【初心者から初中級者の方向け】 美肌効果、シェイプアップ、美しい姿勢...全身の血行促進させてより若々しく♫30min 1,800P -
-
-
***_kanmama