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無理なく全身を動かそう:)
Description
太陽礼拝は12の動きを呼吸に合わせて
流れるように連続して行うポーズです:)
サンスクリット語では
"スーリヤ・ナマスカーラ" といい
スーリヤは太陽
ナマスカーラとは尊び拝むこと。
太陽礼拝は日々の恵みを与えてくれる
太陽に尊敬と感謝の祈りを
捧げるという意味をもちます。
太陽礼拝のいいところは
身体をくまなく動かすことができ
1動作1呼吸が割り当てられているので
吸う・吐くの呼吸に合わせて動くうちに
思考が解放され集中力も
アップし心も落ち着きます◎
このレッスンでは
太陽礼拝 A とB を行いますが
最初に呼吸とウォーミングアップを
練習してから太陽礼拝A を3回
太陽礼拝B を2回行っていきます:)
初心者さんでも体が硬くても大丈夫！
ヨガできます:)
(私も体が硬いです！笑)
＊ヨガマット、もしブロックがあれば
ブロックも準備をお願いします！
<<注意事項>>
・食後は避けて空腹の状態で行いましょう。
・体調が良い時にご予約お願い致します。
・レッスン中に気分が悪くなったり痛みが
発生した場合はすぐにお知らせ願います。
・通院中の方・投薬中の方は主治医の許可のもと
行うようにしてください。
・妊娠中または産後半年未満の方は
安全のためご遠慮ください。
無理なく一緒に動いていきましょう:)
流れるように連続して行うポーズです:)
サンスクリット語では
"スーリヤ・ナマスカーラ" といい
スーリヤは太陽
ナマスカーラとは尊び拝むこと。
太陽礼拝は日々の恵みを与えてくれる
太陽に尊敬と感謝の祈りを
捧げるという意味をもちます。
太陽礼拝のいいところは
身体をくまなく動かすことができ
1動作1呼吸が割り当てられているので
吸う・吐くの呼吸に合わせて動くうちに
思考が解放され集中力も
アップし心も落ち着きます◎
このレッスンでは
太陽礼拝 A とB を行いますが
最初に呼吸とウォーミングアップを
練習してから太陽礼拝A を3回
太陽礼拝B を2回行っていきます:)
初心者さんでも体が硬くても大丈夫！
ヨガできます:)
(私も体が硬いです！笑)
＊ヨガマット、もしブロックがあれば
ブロックも準備をお願いします！
<<注意事項>>
・食後は避けて空腹の状態で行いましょう。
・体調が良い時にご予約お願い致します。
・レッスン中に気分が悪くなったり痛みが
発生した場合はすぐにお知らせ願います。
・通院中の方・投薬中の方は主治医の許可のもと
行うようにしてください。
・妊娠中または産後半年未満の方は
安全のためご遠慮ください。
無理なく一緒に動いていきましょう:)
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk's cancellation policy
Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
- More than 24 hours before lesson start time.→ Cancellation is possible at any time.
- Less than 24 hours before lesson start time.→ The tutor may take a cancellation fee.
-
No-Show→ The tutor may take a cancellation fee.
(Please check with the tutor for details.)
