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無理なく全身を動かそう:)
課程介紹
太陽礼拝は12の動きを呼吸に合わせて
流れるように連続して行うポーズです:)
サンスクリット語では
"スーリヤ・ナマスカーラ" といい
スーリヤは太陽
ナマスカーラとは尊び拝むこと。
太陽礼拝は日々の恵みを与えてくれる
太陽に尊敬と感謝の祈りを
捧げるという意味をもちます。
太陽礼拝のいいところは
身体をくまなく動かすことができ
1動作1呼吸が割り当てられているので
吸う・吐くの呼吸に合わせて動くうちに
思考が解放され集中力も
アップし心も落ち着きます◎
このレッスンでは
太陽礼拝 A とB を行いますが
最初に呼吸とウォーミングアップを
練習してから太陽礼拝A を3回
太陽礼拝B を2回行っていきます:)
初心者さんでも体が硬くても大丈夫！
ヨガできます:)
(私も体が硬いです！笑)
＊ヨガマット、もしブロックがあれば
ブロックも準備をお願いします！
<<注意事項>>
・食後は避けて空腹の状態で行いましょう。
・体調が良い時にご予約お願い致します。
・レッスン中に気分が悪くなったり痛みが
発生した場合はすぐにお知らせ願います。
・通院中の方・投薬中の方は主治医の許可のもと
行うようにしてください。
・妊娠中または産後半年未満の方は
安全のためご遠慮ください。
無理なく一緒に動いていきましょう:)
流れるように連続して行うポーズです:)
サンスクリット語では
"スーリヤ・ナマスカーラ" といい
スーリヤは太陽
ナマスカーラとは尊び拝むこと。
太陽礼拝は日々の恵みを与えてくれる
太陽に尊敬と感謝の祈りを
捧げるという意味をもちます。
太陽礼拝のいいところは
身体をくまなく動かすことができ
1動作1呼吸が割り当てられているので
吸う・吐くの呼吸に合わせて動くうちに
思考が解放され集中力も
アップし心も落ち着きます◎
このレッスンでは
太陽礼拝 A とB を行いますが
最初に呼吸とウォーミングアップを
練習してから太陽礼拝A を3回
太陽礼拝B を2回行っていきます:)
初心者さんでも体が硬くても大丈夫！
ヨガできます:)
(私も体が硬いです！笑)
＊ヨガマット、もしブロックがあれば
ブロックも準備をお願いします！
<<注意事項>>
・食後は避けて空腹の状態で行いましょう。
・体調が良い時にご予約お願い致します。
・レッスン中に気分が悪くなったり痛みが
発生した場合はすぐにお知らせ願います。
・通院中の方・投薬中の方は主治医の許可のもと
行うようにしてください。
・妊娠中または産後半年未満の方は
安全のためご遠慮ください。
無理なく一緒に動いていきましょう:)
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
