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心身の調和をはかります
課程介紹
只管打坐 ただ坐る
大分以前、まだ瞑想のめの字も知らない頃、お釈迦様に「私はどのようにしたらいいか」と問うた時「ただ坐ること」と言われました。
坐ることは自分自身を整える基です。
自分自身の幹に戻りましょう。
[ レッスンの流れ ]
呼吸に集中して20分二回坐ります。
[ ご用意いただく物 ]
大分以前、まだ瞑想のめの字も知らない頃、お釈迦様に「私はどのようにしたらいいか」と問うた時「ただ坐ること」と言われました。
坐ることは自分自身を整える基です。
自分自身の幹に戻りましょう。
[ レッスンの流れ ]
呼吸に集中して20分二回坐ります。
[ ご用意いただく物 ]
・足を曲げても苦痛ではないズボン（ヨガパンツなど）
・座布団、またはひらたいクッション（お尻の下に敷きます）
足は軽く合わせる程度。
組めなくても、途中で寝てしまっても、雑念が湧いても大丈夫です。
そのことを気にしないでください。
代々禅宗僧侶の家系の講師がご指導致します。
＊一般的に言われる”宗教”とは関係ありません。
また宗教は”誘う””誘われる”ものではありません。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 6 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
- 課程時間前 12～6 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
