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This lesson is to learn how to exercise and how to do gymnastics to get better for stiff neck and shoulder, lumbago and etc.

腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

初回は腸を主体に。次回以降は季節や生徒さまの調子を見てプログラミングして4回で調子のよい状態にしていきます。パック限定価格です。

【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ！

枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター

Through a series of stretches and mindful breathing, you'll rejuvenate your body and soothe your mind in just 30 minutes.

Stretching and flexibility techniques

Through a series of stretches and mindful breathing, you'll rejuvenate your body and soothe your mind in just 30 minutes.

Work on getting flexible

イスに座ったままで姿勢を整え体幹を鍛えましょう。

週に1回ストレッチを習慣化しませんか？定期的に続ける事でより早く効果を実感できます♪