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親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂けるヨガです。ゆったりとしたリズムで行います。２人で行うパートナーポーズも楽しくチャレンジ☆準備運動からポーズ・呼吸法と瞑想を行います。運動量・強度：★★☆☆

15分で腰痛ケア！長時間座ったままの姿勢で負担をかけてしまった背骨ケアしていきましょう！

何名でも参加OK!Zoomで別の場所から繋ぐのも可能です！家族、友人、パートナー、親子で一緒にレッスン

親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂ける60分のヨガです。ゆったりとしたリズムで行います。２人で行うパートナーポーズも楽しくチャレンジ☆ 準備運動からポーズ・呼吸法と瞑想を行います。 運動量・強度：★★☆☆

朝に体を動かして、目覚めさせていきましょう！深い呼吸を意識しながら、気持ちよく行っていきましょう！

Be aware of the changes in your body and mind during pregnancy, and build up your strength to prepare for childbirth.

ヨガの代表的な流派のシヴァナンダヨガのレッスンです。 ゆっくりと心　からだ　魂のメンテナンスに。 　

二人で楽しいキッズヨガ

ご自身の呼吸と繋がるヨガレッスン。

身体が硬くても大丈夫！！気持ちよく、動いてみましょう！

分からないこと、どんなことでもご相談ください！

無理のない簡単なポーズの組み合わせで、固まった身体をほぐしましょう。深い呼吸が戻ってきますよ。 何歳からでも遅くない。できることが増えていくのをご一緒に体験しませんか？

7/29（土）にライブセミナー肩こり解消ヨガを開催しました！（５００P）その時の録画動画です♪

初學者大歡迎！

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

身体と心のこりをほぐす贅沢時間

ヨガの基本ポーズをしっかり行い、凝り固まった身体にアプローチ！

体幹を意識し、強くしなやかな軸を作りましょう！

このレッスンは、30分のグループレッスン（ZOOM）です。 寝る前に気軽に楽しくカラダをほぐして、ゆっくりおやすみしませんか。 ・カメラON・OFFはご自由に。 ・マイクはレッスン中はOFFでお願いいたします。

ストレッチ＆ヨガで肩周りの凝りを解消しましょう！