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肩こり解消、リラクゼーション、気分転換など、夜ぐっすり眠れるように、ヨガでリセット＆リラックスしよう！

肩こりを感じている方におすすめ。特に首、肩、背中にアプローチすることで肩こりの原因となる血流アップを図ります。

透過每個動作停留3至5分鐘來放鬆筋膜 初學者相當歡迎

Unlocking Balance and Well-being Through Ancient Wisdom

運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう！！

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

骨盤周りのゆがみを整え、血流をよくし、ねじりのポーズを沢山行います。 くびれの効果やむくみの解消、ダイエット目的にもおすすめです。 初心者の方から中級者の方まで大歓迎です。

慢性的な疲労や特別に疲れを感じている時、今日はぐっすり寝たい、そんな時におすすめです♪

Yoga helps to develop flexible and resilient muscles to prevent aging. For those who want to keep their bodies young and firm, and their skin free of wrinkles and sagging. Dietary advice is also available upon request.

ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆

15分で肩こりケア！身体のこりは心のこり！正しい呼吸とともにリラックスしてほぐしていきましょう！

45分間のヨガレッスン×５回分のレッスンパック★６０日間の有効期限です。

座位中心のゆったりレッスン。心身をほぐしてから休みましょう。パジャマOK

普段使わない筋を伸ばしたり、座ったままで行うポーズなどストレッチがメインのヨガが初めての人向けのやさしいヨガクラスです。

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

Give yourself permission to rest

体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆

脱!!!　首コリ!肩コリ!おしりのコリも！

時間のない方におすすめのヨガand柔軟クラスです！