Too busy to do both learning Japanese and working out? Here is the plan to take both of them! Join me to feel better.
ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪
Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.
初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ
【ヨガで朝活】1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。
アンチエイジング・ヨガ4回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。
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