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This lesson is to learn how to exercise and how to do gymnastics to get better for stiff neck and shoulder, lumbago and etc.

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ！ 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。

親子・友人・恋人・パートナーと一緒にご参加できる！

Please copy-paste the following link for my introductory video- https://www.youtube.com/watch?v=5CLEebfUEF0

If you ever wanted to have flat abs and haven't managed to do so even with all your efforts with exercise and diet, this lesson is for you.

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

一起順暢呼吸，淨空思緒！沒有瑜珈墊也OK

胸を開いて気持ちを明るく♪

瞑想を習慣化していきたい方におすすめ。呼吸に集中することで心身の安定を図ります

サルコペニア予防には短時間でも日々継続することが有効です、まずは習慣化を目指したい方におすすめ

ダンスやバレエの基礎からピックアップした動作でストレッチを行います。簡単なセルフマッサージもプラスして、自分の体にご褒美を♪

週に1回ストレッチを習慣化しませんか？定期的に続ける事でより早く効果を実感できます♪

Unlocking Vitality and Wellness Beyond 40

Yoga for general fitness along with Fat loss, Flexibility, strength and stamina

Relaxation/Meditation

基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うレッスンです！ご自身のペースで気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪【有効期限：30日間】

体幹を意識し、強くしなやかな軸を作りましょう！少し頑張って身体を動かすレッスンです★【有効期限：30日間】

リハビリなどに最適な運動です。

未経験者、初心者から上級者までどのようなレベルのかたも大歓迎です。