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Too busy to do both learning Japanese and working out? Here is the plan to take both of them! Join me to feel better.

骨盤まわりをほぐし、整え、強化する

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

コロナウイルス対策で免疫力アップ 本場中国で気功の父と言われる胡耀貞老師の気功を伝承、免許皆伝を得たもの。

自宅であなたを整えるヨガのパーソナルレッスンを始めましょう。

初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。

楽しくエクササイズで免疫力アップ！

グループレッスン希望のかたはこちら！！ 45分間の太極拳クラスです。 はじめてでも大丈夫❣️運動が苦手でもOK❣️気軽に始めてみましょう！ お友達、ご家族など皆さんで一緒に太極拳しましょう♪

体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得！

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

人気の簡単ストレッチヨガをもっと気軽＆手軽に！ 25分のコースです。

親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂ける60分のヨガです。ゆったりとしたリズムで行います。２人で行うパートナーポーズも楽しくチャレンジ☆ 準備運動からポーズ・呼吸法と瞑想を行います。 運動量・強度：★★☆☆

体の歪みやねじれを改善し、１つ１つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度：★★★★（中〜強）

ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆

妊娠中の方のためのヨガの３回のレッスンパックです。安定期からご受講可能です。呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心身を安定させていきます。 妊娠中に起こる様々な体の変化に速やかに対応できるようにするヨガです。

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる