週に1~2回、15分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです!
ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、ダンス、バレエ、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します
週2回で1ヶ月集中!25分間のワークアウトクラスの8回パックです。
I used to be in National team for Japanese Synchronized swimming. And Performer for the show in Las Vegas since I retired national team. I will be YOUR PERSONAL TRAINER!!!! This is the lesson pack
健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ!
Basic pilates 35分にお得券!
それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。ご気軽にご相談くださいませ。
Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.
Start your day with a quick 15-min workout!
股関節をめいっぱいストレッチング(柔軟性改善)で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。
それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。
正しい使い方教えます☺!!
サーキットトレーニング(HIIT)で効果的に身体を鍛えましょう! 20秒トレーニング‐10秒休憩×8セットのタバタ式でオールアウト!
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