アンチエイジング・ヨガ4回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。
妊娠中の腰の重だるさや、おなか張りなどを和らげたり、特に足をはじめとするむくみの解消や、股関節周りをほぐしていったり、下半身を強化することが目的です。一緒に出産に備えた身体と心づくりをしていきます!
This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!
心のざわざわ、頭の中の考え事から解放されてすっきりしましょう。 まずはすべての基本となる瞑想法をご紹介します。 瞑想は実践あるのみ。やった方だけが味わえる気持ちよさをぜひ感じてみてください。
週2回45分ヨガレッスンしませんか? レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆
妊娠中の方のためのヨガの3回のレッスンパックです。安定期からご受講可能です。呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心身を安定させていきます。 妊娠中に起こる様々な体の変化に速やかに対応できるようにするヨガです。
朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times
どのレッスンを選んだらいいかわからない、そんな時はこちらをお選びくださいね。30分のヨガでリフレッシュ&リラックスしましょう! 運動量★★